Comment offrir à votre équipe une pause ressourçante au cœur de la journée ? Cette séance de yoga transforme un moment de travail en parenthèse bien-être collective. Sur un rooftop parisien avec vue imprenable ou dans un écrin de verdure au cœur de la ville, vous vous reconnectez à votre respiration et relâchez les tensions.
Guidés par un coach expérimenté, vous pratiquez des mouvements relaxants et apprenez à mieux maîtriser vos émotions à travers le travail du souffle. La séance se prolonge par un moment convivial autour de jus detox en terrasse, où les échanges se libèrent dans cette ambiance apaisée. Une expérience régénérante qui combine bien-être individuel et cohésion d’équipe.
Un format idéal pour démarrer un séminaire, clôturer une période intense ou simplement créer une pause bienfaisante dans le quotidien professionnel.
Transfert depuis votre lieu de travail jusqu’au lieu de la séance : rooftop parisien avec panorama ou espace vert intimiste. Installation des tapis et présentation du coach qui explique le déroulement de la séance.
Échauffement doux pour éveiller le corps. Le coach guide ensuite la pratique à travers des postures accessibles à tous les niveaux, en insistant sur le travail de la respiration. Mouvements relaxants, étirements profonds, exercices de recentrage : chacun progresse à son rythme dans une ambiance bienveillante. La séance se termine par un temps de relaxation guidée pour intégrer les bienfaits de la pratique.
Changement d’ambiance : vous vous retrouvez sur la terrasse nature ou le rooftop pour partager des jus detox frais préparés avec des ingrédients de saison. Les échanges se libèrent naturellement dans cette atmosphère détendue. Moment idéal pour discuter autrement, loin des codes professionnels habituels.
Le coach adapte totalement la séance aux niveaux présents dans le groupe. Débutants complets et pratiquants réguliers participent ensemble. L’objectif est le bien-être collectif, pas la performance individuelle.
Un yoga doux et accessible, axé sur la relaxation, la respiration et la gestion du stress. Le coach mélange différentes approches (Hatha, Vinyasa doux, Yin) selon les besoins du groupe et le moment de la journée.
Soit sur un rooftop parisien avec vue panoramique, soit dans un jardin secret ou parc intimiste au cœur de Paris. Le choix dépend de vos préférences, de la saison et de la disponibilité.
Nous privilégions toujours des lieux protégés du bruit et de l’agitation.
Une tenue confortable dans laquelle vous pouvez bouger librement. Les tapis de yoga sont fournis. Si vous avez votre propre tapis, vous pouvez l’apporter.
Un petit plaid peut être utile pour la relaxation finale selon la saison.
Oui, totalement. Cette expérience fonctionne particulièrement bien en début de matinée, en fin de matinée ou en fin d’après-midi. Nous adaptons l’horaire à vos contraintes.
Nous disposons toujours d’un plan B avec un espace couvert ou partiellement abrité. Le yoga se pratique très bien sous un préau ou dans une serre végétale.
En cas de conditions vraiment défavorables, nous reportons à une date ultérieure.
